do roboty

[...] / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg aero 23min http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Nie am za dużo czasu na pisanie bo zaraz musze się do roboty zbierac. Ale trening konkretny, plecy wydaje mi się ze coraz lepiej czuje. W drazku wyszło mniej pow niz ostatnio ale chyba plecy bardziej dostały. Wiosło na pewno [...]

dziś juz na karku prawie domsów nie ma ale za to nogi masakra;d w pracy troche dużo było do roboty a obolałe nogi w tym nie pomagały. miałem nawet dzisiejszy trening pleców przełozyc na jutro ale jednak poszedłem i w sumie dobrze bo niexle poszło domys troche przeszkadzały,a jutro będą pewno jeszcze większe ale jutrzejszy trening barków i łap [...]

Data 08.06.2016 - DT – High Carb Hejka, dzisiaj strasznie słaby dzień. Poszedłem do roboty, pierwsze 2h ok jakoś szło, potem okazało się że dostaliśmy zj***aną partię do zrobienia i zaczęło się takie pierdzielenie... No ale kij z robotą, zrobiłem co miałem zrobić, wracam do domu i albo jak mam zły dzień albo wszyscy się mnie o coś czepiają. Ojciec [...]

[...] leżąc 40x15,15,15 -prostowanie pochwytem na wyciagu 50x20 70x15 90x10 -kick backi 2x20 -10kg miska trochę zmieniona,odjąłem delikatnie ww i dodałem tłuszczy ale jutro już opiszę jak to wygląda bo teraz lecę do roboty,jeszcze samoj**ka w kiblu %-)127+-na czczo jest to tragedii nie ma%-) /SFD/Images/2015/12/4/33542aa548f34780bf6f1874748d742f.jpg

wspolczuje studi miska tez widzę że nie trzymana i bidna ale to pewnie z powodu nerwów z zaistniałej sytuacji .. 3maj sie i do roboty

To teraz twoja panna jest chyba silniejsza od ciebie wez sie do roboty placku

Masz w profilu siady 90 i martwy 105, więc operujesz ciężarami jak ja, muszę się brać do roboty, bo siara dla mnie

Przysiad dobry ale cos Wycisk na barki lichy no ale widac ze bierzesz sie ostro do roboty

gdzie do roboty idziesz?

Dzień 22 Trening DNT - początkowo miałem iść na siłkę i zjadłem przed treningowy ale potem dowiedziałem się że jutro nie idę do roboty więc trening przełożyłem na jutro. Jutro 2 treningi rano klata i pod wieczór trening piłki(miesiąc bez grania będą cuda xD) więc i micha musi być porządna ;] Suplementacja - Creatine Xplode: ~5gr 30 min przed [...]

[...] o Twoim wzroscie nigdy nie bedzie mial szans, to sa proby dajace olbrzymie fory osobom o wzroscie krasnoluda ;) Marcin spoko, wiem że to nie dla mnie ale co mam innego do roboty;-) Kabo napisał o drazekm ale prawda taka że ma tam 12,5 kg mniej niż my co robi dużą różnice, wynik jednak imponujący i czapki z głów się należą;-) walczyć trzeba i [...]

mi rano szkoda czasu - za dlugo jem ;-) wstaje, tabletka, z psami, kawa i reszta supli, ogarniecie sie do roboty, a tam sie rozsiadam, sprawdzam poczte i celebruje sniadanko poza tym po posilku mi sie zle cwiczy, a szczegolnie niewygodnie jest na wioslarzu ;-)

Marsz, marsz - DO ROBOTY!

Nie chcialbym Cie urazic ale masz chyba do roboty duzo po zdj z przodu wiele osob pokusilo by sie o pytanie czy ta silka to tylko na sfd..no nic daleka droga przed toba pzdr

[...] bez zmiany. (o ile siłownie mają tam dobrze wyposażone :D) Jestem bardzo ciekaw jak to będzie tam wyglądać. Jednym słowem aktywny wypoczynek i jeśli się znajdzie coś do roboty to praca. Zabieram ze sobą w nadbagażu od cholery szynki i karkówki, a znajomy dowiezie z tone jajek wiejskich :D Więc micha też będzie trzymana. Net jest wiec wypiski [...]

[...] Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12/12/12 Szruksy na maszynie shmita 3x12/12/12 (sztanga z przodu, z tyłu, w lekkim pochyleniu) Dieta ok. Przyzwyczaiłem sie do prostych posiłków. Dzisiaj przygotowałem już dwa posiłki na jutro bo wcześnie wstaję do roboty. Nastawienie pozytywne:-D Zmieniony przez - glok w dniu 2011-11-07 20:55:00

[...] nie będzie miał mozliwość przyjechać w nasze piękne Beskidy :-P A jak będziesz kiedyś w BB, nie wiem czy czasem wpadasz, bo po za łażeniem po Sferze to nie am tu wiele do roboty %-) to daj znać :-D Oki , no problem :-P No niestety w Bb jak i w Żywcu nie ma zbyt wiele do oglądania prócz naszych gór :-) Sfera mi się przejadła , swego czasu [...]

[...] bo niby mielą tylko szynkę, a piersi czy wołowiny już nie chcą bo się mięso pomiesza, raz byłem lekko zdenerwowany to trochę się powycierałem, że trzeba w takim razie wziąć się do roboty i umyć maszynkę. Miała być edycja, a poszedł cytat, proszę o usunięcie 2 poprzednich postów. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-10-20 14:56:34

Muczakos no na pewno :-) Doris nom muszę się brać do roboty, bo do waszych dzienników aż chce się wchodzić, a u mnie nuda :-PP :-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-01 17:26:46 Ja tam do Ciebie zawsze zaglądam z przyjemnością - to chyba przez te słynne KULE MOCY :D

Miras wróci ale chyba tylko z pasem Dream który mu odbierze jakiś klasowy fighter. Jednak ciągle mam cichą nadzieję że weźmie się porządnie do roboty i wykrzesa z siebie kawał starego CRO COPa przed którego lewą nogą drżało całe Pride